【汇旺担保】足弱无长寿脚凉的你要备好此篇

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秋天来了,冬天还会远嘛?

去年冬天的你是咋过的?是否手脚冰冰凉?脚丫子从来就没暖和过?

但是你知道吗,脚是不能凉的!

民间关于养生有句俗语:

“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中”。

意思是说,头部适宜保持相对低温,足部应该注意保温,否则容易生病。

《脉法》中说到:

“圣人寒头暖足,治病者取有余而益不足也。”

寒头暖足,既是古代中医学的治病准则,也是养生保健的重要方法。

为什么重视暖足?

俗话说“寒从脚下起”,脚是身体最怕冷的部位。

肾经、脾经、肝经都起源于脚,但由于双脚距离心最远,血流经的“路程”最长,血供应往往不足。

心脏就好比是咱们体内的太阳,悬在身体里面,温暖全身。

然而很多人,由于先天禀赋弱,或者后天不注意,比如吃生冷,盲目节食,熬夜,过度消耗等原因,消耗了太多能量,导致太阳的能量变弱。

那么离心最远的脚,就会变凉了,之后是手。

所以手脚都凉的话,就说明身体已经是比较差了。

阳气不足,体寒重,则畏寒怕冷,无论如何都不能让身体暖和起来。

如何能利用外界的阳气?

天气逐渐变暖,阳气水平逐渐上升,古人讲天人合一,一定要借助外界阳气,好好的祛祛体内的寒气。

①生命在于运动

生命在于运动,运动要靠双脚,“以步代车走,活到九十九”。

双足现代医学称之为“第二心脏”。

行走时脚部肌肉的收缩与松弛,能使静脉血管的流速增强,从而减轻了心脏回收血液的负担,确保血液循环的畅通无阻,以便将营养物质源源不断地输送到全身各个器官,使其得以濡养,从而可达到健康强体、延年益寿的目的。

②坚持泡脚

女性朋友一定要注意恢复脾肾功能。

每日用艾叶和生姜适量泡脚,对于缓解脚冰凉是很有帮助的。

这样做可加快气血运行,让身体暖起来。

③汤药法

四逆汤

四逆汤是《伤寒论》中的经典方剂,所谓四逆就是四肢厥逆,手脚冰凉的意思。

服用四逆汤可以振奋身体机能,回阳救逆,解决手脚凉的问题。

(需要注意的是,四逆汤的应用不要拘泥条文,并非只能用于手脚冰凉)

四逆汤原方

炙甘草二两,干姜一两半,附子一两

当归四逆汤

当归四逆汤亦来自于《伤寒论》具有温经散寒,养血通脉之功效。

尤其对于女性而言,更可改善宫寒,从而调理月经问题。

当归四逆汤原方

当归三两,桂枝三两,芍药三两,细辛三两,炙甘草二两,通草二两,大枣二十五枚。

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